四款减肥药膳,中医瘦身6个验方

作者: 六合产品  发布:2019-09-18

荷叶粥

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【功效】清热利水,减肥。适用于单纯性肥胖。

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【做法】黄瓜洗净,切长条,腌20分钟,控去水分,用精盐、味精、醋、香油和少量白糖拌匀。当凉菜食用。

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【原料】冬瓜150克,薏苡仁50克。

功效:补益五脏,益精补髓,利尿消肿。

【原料】嫩黄瓜5条,醋、盐、白糖、味精、香油各适量。

原料:红小豆、薏米、糯米、冬瓜子、黄瓜丁各适量。

醋拌黄瓜

功效:具有健脾利水、减肥的功效。

【做法】将冬瓜切成小块,与薏苡仁加水共煮,至熟为度。每日1次,顿食。

验证:用此方治疗59例,其中显效53例,有效4例,无效2例。

【功效】健脾利湿,消脂减肥。适用于肥胖症和减肥健美。

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【原料】鲜荷叶1张(重约200克),粳米100克,白糖适量。

验证:用此方治疗30例,结果好转24例,无效6例,总有效率为80%。

【做法】将冬瓜切片,再放入沸水锅内焯至刚熟时即捞起。熟火腿、冬笋、蘑菇切成薄片;将炒锅置中火上,下猪油烧至三成热,放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇片炒一下,再加入鸡汁、精盐、胡椒面、味精烧至软熟入味,然后用水豆粉勾芡,再加葱花,淋上香油,推匀起锅即成。佐餐服食。

做法:先将所有茶材放人壶中,注入热开水,静置5分钟,再加人适量

【功效】具有清暑、生津、止渴、降脂减肥之功效。

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【原料】冬瓜500克,熟火腿30克,冬笋、蘑菇各25克,葱花、味精、精盐、胡椒粉、鸡汁、水豆粉、香油、炼猪油各适量。

验证:用此方治疗59例,其中显效45例,有效12例,无效2例。

【功效】消脂解腻,减肥强肌。适用于营养性肥胖。

原料:冬瓜500克,熟火腿30克,冬笋、蘑菇各25克,香油、葱花各5克,胡椒粉、味精各0.5克,精盐3克,鸡汁250克,水豆粉10克,炼猪油15克。

【做法】米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮片刻即可。服时酌加白糖,随时可食。

原料:青嫩玉米2个,豌豆苗100克,白糖、精盐、清汤各适量。

冬瓜薏苡粥

做法:将松叶切细丝,放人锅内,加水与粳米同煮为粥。每日早、晚餐服用。

三鲜冬瓜

冰糖调味后即可饮用。

另外,日常的饮食方式和生活习惯也是肥胖的一个因素。肥胖病与进食过量、进食速度过快、喜吃甜食、油腻食物及嗜酒有关。热量过剩,营养不平衡,缺乏体力活动,饮食过量和年龄增长代谢减慢,但食量未做调整,使热量摄入过多,而将体内剩余的热能转化成体脂,储存在脂肪细胞内,促使脂肪细胞肥大,时间长了,必然使得脂肪大量堆积在体内而导致肥胖。

三色糯米饭

功效:健脾开胃、生津止呕。尤适宜于肥胖、食欲不振者。

做法:冬瓜切片,再放人沸水锅内焊至刚熟时即捞起;熟火腿、冬笋、蘑菇切成薄片;将沙锅置中火上,下猪油烧至三成热,放人冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇片炒一下,再加入鸡汁、精盐、胡椒粉、味精,烧至软熟入味,然后用水豆粉勾焚,再加葱花淋上香油,拌匀起锅即成,佐餐服食。

验证:用此方治疗肥胖病患者43例,其中体重下降2千克以下者8例,3~5千克者15例,6~8千克者10例,9~12千克者10例。

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